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효소와 건강


 

효소이야기 | 효소, 우리 몸에 꼭 필요한가요?

페이지 정보

작성자 수암제약 작성일18-10-25 17:24 조회6,342회 댓글0건

본문

 

 

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효소는 우리 몸에 꼭 필요한 성분인가요?

 

 


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효소는 선천적으로 몸에 가지고 태어나지만

일부 효소는 만들어지지 않아 꼭 음식물을 통해서만 섭취가 가능합니다.

 


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효소는 열을 가하면 파괴되어 익혀 먹는 음식이나

인스턴트식품에는 효소가 부족합니다.

효소를 섭취하는 가장 좋은 방법은 생으로 먹는 것!


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하지만, 바쁜 현대인들이 일상에서 효소가 풍부한 식단을

먹는 것은 쉽지않습니다.

 


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몸에서 효소가 부족하면 어떤 일이 일어날까요?

1. 소화가 잘되지 않고 더부룩하다. 2. 기름진 음식을 먹으면 위에 부담이 된다.

3. 변비와 설사가 심하거나 번갈아가며 나타난다. 4. 아침에 일어나면 몸이 개운하지 않다.

5. 몸과 손,발이 유난히 차갑다.
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